瞧一瞧：吃什么水果活血祛瘀_10

经络与人体健康息息相关，全身14条经络，假如欠亨就轻易生病。而中医疏通经络是目前最好的方法，那么，西医怎样疏通经络呢?下面我们就通过文章内容一起了解一下，希望文章内容能够帮助到大家。

“经”的原意是“纵丝”，有途径的意思，简单说就是经络零碎中的主要途径，存在于机体内部，贯串上下，相同内外;“络”的原意是“网络”，简单说便是主路分出的辅路，存在于机体的外表，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。吃什么水果活血祛瘀。

经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。

西医怎么疏通经络?

1、轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下往返推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医以为全身精气有各脏器收集后交肾来保管，肾开窍于耳，耳朵上布满了满身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能买通全身穴位。

2、梳头促进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要颠末眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位停止如同针灸的安慰，可以促进头部血流，疏通经络。

3、莲花坐活动韧带：坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，柔柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动听体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉失掉充分舒展，保持经络畅通。

4、5字调息通五脏：每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾，吃什么水果活血祛瘀。这是应用调理呼吸来调匀气息，疏浚五脏。假如常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。

5、三线放松通经络：平卧在床上，将身体分为三条线，辨别自上而下放松。第一条线(两侧)：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘枢纽关头-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面)：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面)：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。

6、玉林正骨水舒筋灵敏：除了以上的几个办法可以疏通经络以外，玉林正骨水也是不错的选择。玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋灵敏、消肿止痛等功效，成分有九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、豆豉姜、大皂角、香加皮、莪术、买麻藤、过江龙、香樟、徐长卿、降香、两面针、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、横经席、穿壁风、鹰不扑、草乌、薄荷脑、樟脑。辅料：乙醇。用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带毁伤)、运动损伤(外伤/酸痛/生硬)、肌肉劳损疲劳(生硬/麻木)、运动损伤防备(运动前用)等。

并且，正骨水是唯一一款可以缓解运动疲劳(肌肉酸痛)的祖传秘方、独家品种，促进骨痂形成、对骨骼修复有促进作用，是国家地理标志维护产品，产品畅销海表里。

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以上内容就是针对“中医怎样疏通经络”的简单引见，相信大师都有了一定的了解。生活中当我们出现亚健康形态说明经络不通就要引起注重，积极医治很重要，吃什么水果活血祛瘀。