洗手液厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
洗手液厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

一天睡两次 既健康又长寿

发布时间:2022-06-23 01:30:40 阅读: 来源:洗手液厂家
一天睡两次 既健康又长寿 人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,只是延长了浅睡眠的时间。因此,美国科研人员研究发现,将一天的睡眠分为两次进行:中午一次,晚上一次有益于人体健康。

怎么样睡才能更健康更养生呢,人的睡眠是有节律的,睡眠的前半段多为深睡眠,后半段多为浅睡眠。

人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,只是延长了浅睡眠的时间。因此,美国科研人员研究发现,将一天的睡眠分为两次进行:中午一次,晚上一次有益于人体健康。

科研人员还表示,睡眠时间的长短因人而异,“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。”

(实习

白带增多不一定就是病
传统手术治疗甲状腺结节有哪些并发症
先天性动静脉瘘引发什么疾病
小儿急性支气管炎的治疗方法