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宝宝睡眠障碍二噩梦【消息】

发布时间:2020-09-15 12:07:32 阅读: 来源:洗手液厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

宝宝噩梦表现

主要为宝宝在入睡后做噩梦,如梦见自己从高山上掉到来或狼来了等。宝宝做噩梦时,也会像夜惊那样,出现面色苍白、出冷汗、呼吸和心率加快及表情惊恐,并觉得身体不能动弹。但与之不同的是宝宝这时可很快被妈咪唤醒,醒来后还能想起噩梦中的一些内容,至少有一点记忆。然而,即使被唤醒,可宝宝仍然有明显的情绪焦虑和害怕感。经过妈咪的安抚,宝宝能够摆脱噩梦的恐惧感,又可安然入睡,医学上称之为梦魇。

宝宝因何做噩梦?

宝宝做噩梦的原因比较多。如看了很恐怖的电视镜头、发作前的一段时间内常常内心有焦虑感、睡姿不好使头部被闷或胸口受压等;有时是由于身体内有疾患,或上呼吸道感染而使呼吸不通畅、肠道有寄生虫等;或入睡前吃了大量的零食致使过饱,以及宝宝经常挑食或偏食而造成晚餐未吃饱,使胃在夜里处于空空如也的状态所致。

妈咪解除噩梦良策

良策1 这种宝宝往往胆小,因此,不要让他看可怕的电视镜头或听吓人的故事。宝宝不听话时,不要以恐吓或打骂的方法来对待,或用大灰狼、打针等让宝宝感到害怕的东西吓唬,尤其是在生病或身体疼痛时。以免强烈地刺激宝宝的神经,使宝宝失去睡眠的安全感,内心产生焦虑,从而诱发宝宝做噩梦。养成良好的睡眠姿势和睡眠规律,让宝宝在临睡前一定要平静放松一段时间。

良策2 虽然宝宝讲不清做噩梦的原因,所以当妈咪要从他平时的表现中发现一些线索,尽量了解宝宝遇到了什么问题。然后,在白天和他谈论他的噩梦,及时解除宝宝内心的紧张和焦虑感,避免产生恐惧和担心。如几乎每个2-3岁的宝宝都怕黑,妈咪不要忽略这种恐惧,而是找出宝宝想象夜里会发生什么事情。如果宝宝太小不会表达,则可用看图片的方法找出害怕的原因。在此之后,让宝宝在黑暗的屋子里和妈咪做“当领头人的”的游戏,即妈咪做领头人,让宝宝跟着妈咪在黑暗的地方出出进进,同时来回地挥动着胳臂探路。并且,开始时一进黑处就马上出来,以后逐渐延长停留的时间。妈咪可让宝宝和自己交换角色,在前面做带路人;或是陪宝宝坐在黑暗中观察让他害怕的阴影或声音,必要时把灯打开,让宝宝看看声音或阴影的来源,并在黑暗中发出声音吓唬妈咪,妈咪一定要作出夸张的反应。这样,便可分担并减轻宝宝的恐惧。

良策3 宝宝做噩梦时要把他唤醒,然后搂在怀里,但不要大惊小怪,搂在怀里哄个不停,这可能会使宝宝认为确实有危险存在。应该对宝宝说,别害怕,没有任何可怕的东西,你看,你不是很好吗?如果宝宝害怕的是妖怪或动物,妈咪可让宝宝在床下故意寻找,自己在一旁看着,没有必要对他讲一大通怪物只是人想象出来的大道理。然后,让宝宝继续睡觉。

良策4 纠正宝宝挑食或偏食的不良习惯,积极治疗引起做噩梦的身体疾患。当宝宝做噩梦过多时,及早带去看医生,在医生的指导下服用安定神经的药物。

(实习编辑:姚嘉曦)

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