秋季养生正当时,常吃3物,延缓衰老
发布时间:2022-06-22 22:14:19
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秋季养生正当时,常吃3物,延缓衰老
白萝卜叶子中含有大量的维生素C,这种物质可以防止人类皮肤老化,也能减少色素在人类皮肤表层的沉积,平时经常食用白萝卜叶子就能吸收大量维生素C,可以起到明显的排毒养颜作用。含有维生素C和维生素A,还有一些微量元素硒和磷,另外它还含有一些酚类物质,这些物质都是天然的抗氧化成分,能减少人体内氧化反应的发生,具有延缓衰老的作用。
抗衰老和延年益寿是人们平时吃板栗的最大好处,因为板栗中含有大量不饱和脂肪酸和多种维生素以及矿物质,它们能预防血脂,血压升高,也能让人体各器官处于年轻的状态,既能降压减脂,排毒抗衰,也能延年益寿,增强抵抗力。
羽衣甘蓝的维生素C含量非常高,每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6~220毫克,常食补充身体营养,还起到美容养颜和延缓衰老的功效。常食能帮助肝脏排毒,预防子宫内膜癌,保养子宫。女性不想过早衰老,多吃羽衣甘蓝可以帮助排出毒素,起到排毒抗衰、润肤养颜、呵护身体的作用。
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