生活中，女人多吃四种美食

生活中，女人多吃四种美食

备孕很久一直怀不上，这是当下夫妻之间非常常见的一个问题。很多夫妻在备孕期的时候都会做很多的准备工作，比如女性多吃一些促进排卵的食物，男性多吃一些有助于提高精子质量的食物并配合适当的身体锻炼。其实，对于女人来说，这四种美食，有助于备孕和夫妻生活和谐！今天我们就一起来了解一下。

下面就来为您详细的介绍一下，四种美食助你的性生活更加的和谐美满：

一、黑豆浆

好处1：可以补充雌性激素，雌激素的主要作用是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡的发育，这样才能够促进输卵管发育，为精子进入创造良好的条件，黑豆是排名第一的天然激素，黑豆中的异黄酮含量比较丰富，而异黄酮又和女性雌激素结构非常相似，因此又被叫做植物雌激素，能够调节雌激素分泌不足或者是过剩。

好处2、女人结了婚之后，最怕的就是自己变成了一个人人都不喜欢黄脸婆，但是却没有好的方法去解决这一问题。广大女性想要自己美美的，那就每天喝杯黑豆浆吧。黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性所不可缺少的。异黄酮物质具有雌激素样作用，有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

2、芦笋

好处1：在备孕期间是可以吃芦笋的，芦笋里面含有多种氨基酸，对人体有一定的好处。同时也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充多种维生素以及优质蛋白食物，提高自身免疫力，自身体质好，才能生出健康的宝宝。

好处2：都市中的男女经过了一天的奔波劳碌之后，总是异常的疲惫，都市女性也是如此，有的甚至比男性还要幸苦，因此在这种情况下我们也一定要注意自己的身体健康。芦笋含有丰富的叶酸，能有效缓解紧张的心理状态，它可是帮助女性做到事业家庭两不误的最佳食品。心情开朗轻松了，魅力自然就出来了。

3、芹菜

好处1：在备孕期间，女方是能吃芹菜的，这是因为芹菜含有大量的粗纤维，而粗纤维对便秘有缓解的作用。不过，男方在备孕的那段时间，最好不要吃芹菜，如果忍不住想吃芹菜，一定要少吃一些。这是因为芹菜能够抑制精子的生成，降低精子的数量，影响女性受孕，还有可能会引起阳痿的出现，因此，男性在备孕的那段时间，最好少吃芹菜或者不吃。

好处2：芹菜是一种经常出现在人们餐桌上的蔬菜，不仅仅如此，芹菜对于女性的性能力会起到很重要的饿作用。芹菜可治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等女性常见的疾病；而且芹菜中丰富的植物纤维还能帮助你保持大便通畅，有效预防便秘，让你不经意间就可做到排出毒素，一身轻松。

4、葡萄

好处1：葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。备孕前多吃葡萄，身体多吸收一些，将来对宝宝也是有益处的。

好处2：一颗颗晶莹的小葡萄是受到很多女性喜爱的一种水果，但是，其实葡萄也有着很好的保健作用。好吃的葡萄产品因为它丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸及各种维生素及微量元素，正是女人强壮体魄、提高性机能的上佳食品。常食能增强性欲，轻松获得性福。

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