别再节食减肥了，喝果蔬醇露不香吗？

别再节食减肥了，喝果蔬醇露不香吗？都说减肥是女人毕生奋斗的事业，为了能瘦下来不知道尝试过多少丧心病狂的方法，既下了血本来又受了一堆苦，结果天天减肥还是天天肥。其实引起肥胖的原因有很多，主要分为以下4种：遗传因素：人体中存在多个肥胖基因，如果父母肥胖，那么遗传到肥胖的可能性就会比较大。不良的作息方式：习惯性的熬夜和不吃早餐，不爱运动，只喜欢一边葛优躺一边吃零食再一边玩手机，身体怎么会不胖呢？饮食不规律和无节制：长期吃外卖，爱吃重口味和高热量的食物，经常吃又不爱运动，很容易囤积脂肪，身上的赘肉就是这样形成的。内分泌失调：工作压力大、情绪悲观、失眠便秘，或者由于疾病需要长期吃药，都会导致自身代谢能力降低，内分泌失调，从而导致肥胖。说到大家常用的减肥方法，节食减肥必须拥有名字。以为这样就能把自己饿瘦，结果却把自己饿得手脚冰冷、头昏眼花、全身乏力、面色苍白、掉头发等等！而且还因为营养的缺失，导致便秘更加严重，体内毒素越堆越多，肝脏进一步紊乱，内分泌严重失调，一旦停止节食，反而变得更胖！姐妹们，敲黑板啦~科学的减肥方法应该是管住嘴+迈开腿+营养均衡。跟你们说，营养均衡真的是减肥的法宝！它能保护肝脏，让肝脏代谢功能恢复正常。代谢功能正常了，体内多余的油脂、水分通通排出体外，身体自然会瘦啦~特别是长期有便秘困扰的姐妹们，你们的肠道里可能已经堆积了315kg的垃圾，大肚腩就是这么来的。而且代谢能力一差，就很容易水肿，真实上演了喝水都会胖这句话。现在知道营养均衡有多重要了吧~日本营养学家也说过，人一天至少要摄入12种食物，包括34种蔬菜，23种水果才算营养均衡，也更利于人体新陈代谢，排毒清脂。但对于上班族来说，有时实在太忙没办法搭配营养，不妨试试像我一样喝果蔬醇露来补充营养。

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